Évtizedek óta tömjük magunkba a hatalmas dózisokat minden egyes köhögésnél, miközben a tudomány jóval visszafogottabb eredményeket mutat. A C-vitamin nem véd meg a náthától, de a lefolyás idejét kis mértékben képes lerövidíteni. A közvéleményben mélyen rögzült szokás szerint amint beköszönt az őszi-téli szezon, azonnal ezer milligrammos pezsgőtabletták után nyúlunk. A legfrissebb orvosi metaanalízisek és kutatási…
Egészségesnek hitt cukorpótlóként választják sokan a xilitet, ám a felhalmozódó vérrögök komoly kardiológiai veszélyt rejtenek. Nemzetközi kutatások szerint a túlzott xilitfogyasztás jelentősen növelheti a szívroham és az agyvérzés kialakulásának valószínűségét. A szakértők szerint a népszerű cukoralkohol nagymértékű bevitele közvetlenül befolyásolja a vérlemezkék működését, ami megkérdőjelezi a szer korábbi, feltétel nélkül biztonságosnak hitt megítélését. A cukormentes…
A konyhai fűszernövényből kivont borsmentaolaj meglepő módon csökkenti a vérnyomást enyhe hipertenzió esetén. Egy friss brit klinikai vizsgálat szerint a borsmentaolaj napi kétszori adagolása alig három hét alatt átlagosan 8,5 Hgmm-rel mérsékelte a szisztolés értéket. Míg a placebo csoport tagjainál lényegében semmilyen változás nem történt, a gyógynövénykivonatot fogyasztók látványos javulást tapasztaltak. A magas vérnyomás a…
A reggeli kávézási szokások mélyebben formálják a szervezet belső egyensúlyát, mint ahogyan azt korábban sejtettük. A rendszeres kávéfogyasztás nem csupán az éberséget fokozza, hanem a testzsír arányának csökkenésével és az izomtömeg növekedésével is összefüggésbe hozható a finn Oului Egyetem friss elemzése alapján. A kutatók a legújabb vizsgálatuk során 2264 fős mintát elemeztek az 1966-os Észak-Finnországi…
Nem mindegy, mi kerül a pohárba, ha a hosszú távú egészségügyi hatásokról van szó. Egy több mint 340 000 brit felnőtt bevonásával készült, több mint 13 éven át tartó kutatás szerint a túlzott alkoholfogyasztás minden formájában veszélyes, azonban alacsony és mérsékelt mennyiségnél éles különbségek mutatkoznak az egyes italok között. Míg a sör, a cider és…
A digitális világ tempója felgyorsult, és egyre többen töltik napjuk nagy részét monitor előtt – akár munkából, akár tanulásból vagy szórakozásból kifolyólag. Bár az ülőmunka kényelmesnek tűnhet, hosszú távon komoly egészségügyi kockázatokat hordoz: hát- és nyakfájás, látásromlás, keringési problémák és mozgáshiányból eredő betegségek fenyegetnek. A jó hír viszont az, hogy mindez megelőzhető – néhány tudatos…
