Kevesebb edzéssel is elégethető a veszélyes hasi zsír: elég lehet heti egyetlen alkalom
Nem kell a hét minden napján az edzőteremben izzadni ahhoz, hogy látható és mérhető változást érjünk el a testösszetételben. A Hong Kong-i Egyetem (HKUMed) Közegészségügyi Iskolájának kutatói kimutatták, hogy a heti egyetlen alkalommal végzett, 75 perces tempós intervallumos gyaloglás csaknem ugyanolyan hatékonyan csökkenti a hasi zsírt és javítja a szív- és érrendszeri állóképességet, mint a…