alváshianyos-irodai-dolgozo

Munkavállalói alváshiány: miért a főnökeikkel veszekednek a kimerült dolgozók?

A kimerültség nem csupán a lassabb munkavégzésben mutatkozik meg, hanem a munkahelyi kapcsolatok hirtelen megromlásához is vezethet. Egy kutatássorozat megállapította, hogy a rosszul alvó alkalmazottak nem a velük egy szinten lévő kollégáikkal vagy a beosztottjaikkal keverednek vitába a legnagyobb valószínűséggel, hanem a feletteseikkel. A felmérések során a szakemberek kezdetben arra számítottak, hogy a kimerültség okozta…

Teljes cikk
csesze-kave

A koffein újraindítja az alváshiány miatt blokkolt agyi áramköröket

A krónikus alváshiány korunk egyik legelterjedtebb népbetegsége, amely nemcsak fizikai fáradtságot, hanem súlyos kognitív zavarokat és memóriaromlást is okoz. Egy friss laboratóriumi kutatás ugyanakkor áttörést hozott annak megértésében, miként képes a koffein közvetlenül beavatkozni ezekbe a negatív folyamatokba. A vizsgálatok kimutatták, hogy a koffein sikeresen visszafordította az alváshiány miatt blokkolt idegsejti kommunikációt, és helyreállította az…

Teljes cikk