Testmozgás és súlytartás: miért a visszahízás ellen a leghatékonyabb az edzés?
A kilók gyors lefaragása helyett a rendszeres testmozgás valódi ereje a visszahízás megakadályozásában rejlik. Új élettani elemzések szerint az edzés önmagában ritkán hoz látványos súlycsökkenést, ám a leadott kilók megtartásában döntő szerepet játszik. A megszokott fogyókúrás elv egyszerűnek tűnik: kevesebb kalóriát kell bevinni, mint amennyit a szervezet felhasznál. A gyakorlatban azonban a fizikai aktivitás önmagában…
