A biohacking célja, hogy a személyes egészségügyi adatokra alapozva, tudatosan vezessünk be apró, de hatékony fejlesztéseket a mindennapokba. A Samsung Galaxy Watch8 sorozat ehhez ideális társ lehet, hiszen észrevétlenül monitorozza a legfontosabb életmódbeli mutatókat, és visszajelzést ad arról, hogyan befolyásolják napi döntéseink az egészségünket.
Alvásminőség javítása okosórával
Az alvás életünk közel harmadát teszi ki, de a rendszertelen szokások és a nem ideális környezet könnyen ronthatják a pihenést. A Galaxy Watch8 elemzi az alvási mintázatokat, a pulzusszámot, a légzést és a bőrhőmérsékletet, majd részletes alváselemzést készít. Az Alvásrutin javaslat funkció három éjszaka után személyre szabott lefekvési időt ajánl, míg az Alvás közbeni környezet jelentés a SmartThings-eszközök adataiból vizsgálja a hőmérsékletet, páratartalmat és CO2-szintet.
Fitnesz és regeneráció biohackinggel
A Galaxy Watch8 BIA érzékelője testzsírszázalékot, víztartalmat és izomtömeget mér, így pontos képet ad a testösszetételről. A futóknak a Személyre szabott futóedző funkció mindössze 12 perc mozgás után ajánl edzéstervet, valós idejű visszajelzésekkel támogatva. Az edzés utáni regenerációt a Samsung Health segíti: a pulzus és az izzadás mértékének figyelése alapján tippeket ad a folyadékpótláshoz.
Táblázat – Galaxy Watch8 sport- és egészségfunkciók
| Funkció | Leírás |
|---|---|
| BIA mérés | Testzsírszázalék, víztartalom és izomtömeg mérése |
| Futóedző | Egyéni edzésterv 12 perc futás után |
| Alváselemzés | Pulzus, légzés, hőmérséklet és oxigénszint monitorozása |
Táplálóbb étrend kialakítása
A Galaxy Watch8 a Samsung első okosórája, amely képes az antioxidánsszint mérésére. Az Antioxidáns-index öt másodperc alatt elemzi a bőrben található karotinoidok mennyiségét, és egy 100-as skálán értékeli az eredményt. Emellett tippeket ad arra, hogyan javíthatjuk étrendünket, például több zöldség és gyümölcs fogyasztásával. Az Energiapontszám pedig segít felismerni az egészségtelen szokások – mint az alkoholfogyasztás vagy a késő esti nassolás – hatásait.
Hidratáltság nyomon követése
A megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen a jó közérzethez. A Samsung Health alkalmazással egyszerűen beállítható a napi vízfogyasztási cél, a Galaxy Watch8 pedig emlékeztetőkkel támogatja a szokás kialakítását.
A Galaxy Watch8 széria így nemcsak divatos kiegészítő, hanem a biohackerek és az egészségtudatos felhasználók mindennapi társa lehet. Az okosóra segít abban, hogy az egészséges életmód természetes szokássá váljon.
